SMA FOUNDATIONS: DEIN UNERSCHÜTTERLICHES FUNDAMENT
Das 4-Säulen-System für biomechanische Kraft, Rotation und echte Wehrhaftigkeit.
Einmalzahlung. Lebenslanger Zugriff. Inkl. Video-Tutorials.
DER PFAD: DEINE TRANSFORMATION IN 5 MODULEN
Modul 0: CALIBRATION - Systemverständnis
Bevor wir bauen, kalibrieren wir das System. Du lernst die Grundlagen deines Nervensystems, die Macht der taktischen Atmung und das SMA-Erwartungsmanagement. Wir schaffen die mentale und neurologische Basis, damit dein Körper für Level 1 bereit ist.
Modul 1: "THE FORGE"- Bodyweight Foundations
In der Schmiede entstehen deine 4 Daily Practices:
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The Reset: Für kompromisslose Mobilität.
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The Center: Für unerschütterliche Stabilität.
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The Frame: Für strukturelle Stärke.
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The Bridge: Der Einstieg in Locomotion (Fortbewegung).
Modul 2: THE PILLAR - Swissball Foundations
Die Säule deines Körpers ist die Tiefenwahrnehmung. Wir nutzen den Swissball als Tool für instabile Umgebungen, um deine Propriozeption und Rumpfspannung auf ein Level zu heben, das herkömmliches Training niemals erreicht.
Modul 3: FLOW UNDER TENSION - Intro into Ropeflow
Rhythmische Koordination als Schlüssel zur Regeneration und Dynamik. Du lernst die Mechanik des Rope Flow, um deine Bewegungen geschmeidiger zu machen, muskuläre Verspannungen zu lösen und die neuronale Verbindung zwischen Kopf und Körper zu stärken. Es ist das ultimative Tool, um unter Spannung locker zu bleiben.
BONUS:
Modul 4: THE LEVER - Intro into Maceflow
Die Steel Mace ist das ultimative Werkzeug für Rotationskraft. Als Bonus erhältst du hier den direkten Einstieg in das Maceflow-Training und damit einen Ausblick auf Level 2 (Performance). Du lernst, physikalische Hebelgesetze zu deinem Vorteil zu nutzen und externe Masse in der Rotation zu kontrollieren. Es ist der entscheidende Schritt, um deine Struktur gegen Kräfte von außen zu festigen